Bài XIII

 ĐỊNH TÂM qua «biểu đồ» KHOA HỌC.

<>Nhiều nhà nghiên cứu THẦN KINH (chercheur de neurologie) đã khám phá ra rằng, kết quả đầu tiên của ĐỊNH TÂM là cải thiện vận hành bộ óc, -dù cho vẫn có sự CAN THIỆP của tuần hoàn tim mạch (circulation sanguine) từ quả tim, -và ĐÓNG GÓP của dưỡng khí (oxy) từ buồng phổi, -đồng thời với nội tiết ốt-môn (hormone) từ hệ thống lý hóa (vi sinh) do hấp thụ các chất hữu cơ qua đường ruột.

Bài XII

 Một số ƯU ĐIỂM đặc biệt của THIỀN :

———

*Hóa giải CĂNG THẲNG (āyāsa vilīyāpeti) .

<>«Căng thẳng» (āyāsa=stress) là phản ứng của thần kinh thân thể, khi phải thực hiện những việc khó khăn bất ngờ, trong một thời gian ngắn, -nhất là lúc thiếu hẳn điều kiện tối thiểu. Rằng khi một người sắp đương đầu với một số trở ngại (lắm lúc khá nguy hiểm) mà không thể tránh được, thì hệ thần kinh bị kích thích, và tuyến thượng thận tự động tiết ra lượng lớn «ót-môn» (cortisone) quá tải…làm cho người ấy càng lúc càng lúng túng (bế tắc), nhiều khi cực độ có thể «gây tổn thương tinh thần», trở thành rối loạn, không ngần ngại làm bậy.